Exercise

Assalamualaikum...

Tak ada cerita menarik untuk ditulis cuma rasa nak menulis je. Baru balik kerja shift malam ni, tadi makan nasi lemak jadi kenyang yang amat. Mata mengantuk tapi tak boleh tidur lagi sebab baru lepas makan kan, nanti senak perut bila bangun karang.

Duk depan tv ni layan Hot FM AM krew best jugak, topik pagi ni pasal pengangkutan awam. Menarik kan, teringat masa zaman naik pengangkutan awam dulu. Seronok jugak sebab macam-macam ragam orang boleh tengok. Sejak ada kereta ni memang jarang la naik bas atau LRT, bila sekali sekala naik rasa excited pun ada.

Sejak semalam sakit belakang je, tak tahu la kenapa mungkin sebab kerja duduk je kan. Jadi kena la banyak bergerak sikit sekarang ni, kalau kat office tu selalu gak la buat stretching kat meja. Dah semakin berumur ni badan mudah je rasa letih (owhh saya rasa sangat tua), zaman muda belia dulu kalau kerja lama pun ok lagi. Sekarang ni asal kerja lebih sikit je mula la rasa lenguh-lenguh badan. Satu sebabnya kurang exercise gak, dulu kalau tak exercise pun nak pergi kuliah kena menapak gak sebab fakulti atas bukit. Lepas tu ada jugak latihan silat dua kali seminggu, cergas la jugak zaman muda belia dulu.

Ops kena la amalkan gaya hidup sihat ni, imej ambil dari encik Google

Emm kena ambil masa untuk beriadah dan berekreasi ni atau kalau rajin lagi exercise la. Cakap pasal riadah, saya suka pergi taman atau tasik, dekat rumah ni pun ada gak tapi kalau tak ada geng nak pergi tak best jugak. Dulu masa kat UTM pun selalu gak pergi tasik, rindu lak nak tengok ikan berebut roti kat tasik UTM tu. Pernah jugak la pergi taman kat rumah ni sorang-sorang, bosan tapi sekurang-kurangnya boleh tenangkan hati dan otak tengok pokok-pokok hijau dan tengok jejaka hensem budak-budak comel main, huhu macam-macam ek.

Cakap pasal exercise pulak, padahal baru je lepas makan nasi lemak tadi, huhu. Ok la nak ken pergi tido la, malam ni kerja lagi (+_+) ZZzzZZzz....

p/s: Rindu nak pergi latihan silat, rindu nak belasah orang sebenarnya...